「少し生きやすくなる」 女性の発達障害　Q&A １０

【よくみられるケース】

①頼まれると安請け合いしてしまい、最終的にパンクしてしまう

②複数の仕事に優先順位がつけられず、どの順番でやったらよいのかわからない

【解説】見通しが立てられず、物事の優先順位がつけられない

作業の段取りを効率よく決めたり、優先順位をつけたりすることが難しい傾向にあります

【改善方法】

◆「TO DO リスト」をつくる

作業が終わり次第消していく

◆詰め込みすぎない

予定は詰め込みすぎず、調整用の空白時間をもうけておく

◆小分けにしてもらう

仕事はひとつが終わってから、次をもらうようにする