首・肩こりがパニック発作の引き金に？自律神経からのＳＯＳ｜福岡県福津市の自律神経専門鍼灸指圧豊田治療院

パニック発作と聞くと、「心」や「精神」の問題だと思われがちですが、実は「身体からのＳＯＳ」が直接的な引き金になっているケースが非常に多く見られます。その代表格が、慢性的な「首こり」や「肩こり」です。

スマートフォンやパソコンの長時間の使用、あるいは日々の精神的な緊張によって、首や肩の筋肉がガチガチに固まるとどうなるでしょうか。

首の周辺には、リラックスを司る重要な自律神経（迷走神経など）が通っています。筋肉の過緊張がこれらの神経の働きを阻害すると、交感神経ばかりが過剰に働き、脳が常に「戦闘状態・危機的状況」にあると錯覚してしまいます。

東洋医学でみる「気逆（きぎゃく）」という状態

東洋医学では、このように過度なストレスや緊張によってエネルギー（気）が上半身にのぼり、巡りが滞ってしまった状態を「気逆」と呼びます。

胸が締め付けられるような息苦しさ、激しい動悸、めまいといったパニック発作の症状は、まさにこの気逆の典型的なサインと言えます。

身体を緩めることが、心を緩める第一歩

「気の持ちよう」だけで発作を抑え込むのは困難です。

当院では、カウンセリングによって心理的な不安を和らげるだけでなく、鍼灸治療を用いて、首や肩の奥深くに固まった筋肉の緊張を物理的に解きほぐしていきます。

身体の過緊張が解け、呼吸が深くなることで、滞っていた気が全身をスムーズに巡り始めます。「身体がリラックスすれば、心も安全を感じられる」というメカニズムを利用し、パニック発作が起きにくい身体の土台をしっかりと作っていきます。

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