パニック発作と聞くと、「心」や「精神」の問題だと思われがちですが、実は「身体からのＳＯＳ」が直接的な引き金になっているケースが非常に多く見られます。その代表格が、慢性的な「首こり」や「肩こり」です。
スマートフォンやパソコンの長時間の使用、あるいは日々の精神的な緊張によって、首や肩の筋肉がガチガチに固まるとどうなるでしょうか。
首の周辺には、リラックスを司る重要な自律神経（迷走神経など）が通っています。筋肉の過緊張がこれらの神経の働きを阻害すると、交感神経ばかりが過剰に働き、脳が常に「戦闘状態・危機的状況」にあると錯覚してしまいます。
東洋医学でみる「気逆（きぎゃく）」という状態
東洋医学では、このように過度なストレスや緊張によってエネルギー（気）が上半身にのぼり、巡りが滞ってしまった状態を「気逆」と呼びます。
胸が締め付けられるような息苦しさ、激しい動悸、めまいといったパニック発作の症状は、まさにこの気逆の典型的なサインと言えます。
身体を緩めることが、心を緩める第一歩
「気の持ちよう」だけで発作を抑え込むのは困難です。
当院では、カウンセリングによって心理的な不安を和らげるだけでなく、鍼灸治療を用いて、首や肩の奥深くに固まった筋肉の緊張を物理的に解きほぐしていきます。
身体の過緊張が解け、呼吸が深くなることで、滞っていた気が全身をスムーズに巡り始めます。「身体がリラックスすれば、心も安全を感じられる」というメカニズムを利用し、パニック発作が起きにくい身体の土台をしっかりと作っていきます。
＞＞身体の緊張を解きほぐしパニック発作を防ぐ当院の施術
https://toyoda-chiryouin.com/syoujyoumenu/panic-disorder/
パニック障害に関するコラム
突然の息苦しさ…パニック発作の正体と心身両面からのアプローチ
電車や美容室が怖い…パニック障害の「広場恐怖」を克服する一歩
パニック発作が起きそうな時に！自分でできる正しい呼吸法とツボ
家族がパニック発作を起こしたら？周囲の正しいサポートと接し方
【このページの作成者】
豊田英一（とよだえいいち）
【国家資格】
・はり師
・きゅう師
・あんまマッサージ指圧師
【学歴】
・神戸大学大学院修士課程修了（心理学専攻）
【認定資格・終了】
・介護予防指導士
・医療リンパドレナージセラピスト
・感覚統合入門講習会応用コース修了
【所属団体】
公益社団法人 全日本鍼灸マッサージ師会
公益社団法人 福岡県鍼灸マッサージ師会
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台