ご家族やパートナーなど、大切な人が目の前で突然パニック発作を起こしたら、周囲も驚き、どうしていいか分からず戸惑ってしまうのは当然のことです。
しかし、周囲の「正しい理解とサポート」は、患者様の回復を後押しする最大の力になります。
アクティブリスニング（積極的傾聴）で安心感を与える
発作を起こしている本人は、「死んでしまうかもしれない」という強烈な恐怖のどん底にいます。そんな時に最も傷つくのは、「気のせいじゃない？」「気にしすぎだよ」「病院では異常ないって言われたでしょ」という、辛さを否定する言葉です。
周囲の方にお願いしたいのは、「アクティブリスニング（積極的傾聴）」の姿勢です。否定もアドバイスもせず、まずは相手の恐怖や不安に寄り添い、耳を傾けることです。
発作時は慌てず、「大丈夫、ここにいるよ」「ゆっくり息を吐いてごらん、必ずおさまるからね」と落ち着いたトーンで声をかけ、背中をゆっくりさすってあげてください。それだけで、本人は「一人じゃない、安全だ」と感じ、交感神経の高ぶりが鎮まりやすくなります。
ご家族自身のケアも忘れずに
パニック障害のケアは長期戦になることもあり、支えるご家族自身が疲弊してしまうケースも少なくありません。
当院では、患者様ご本人だけでなく、ご家族の方からのご相談も承っております。専門家を頼り、共に支え合う環境を作ることが、パニック障害克服の大きな力となります。
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https://toyoda-chiryouin.com/syoujyoumenu/panic-disorder/
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【このページの作成者】
豊田英一（とよだえいいち）
【国家資格】
・はり師
・きゅう師
・あんまマッサージ指圧師
【学歴】
・神戸大学大学院修士課程修了（心理学専攻）
【認定資格・終了】
・介護予防指導士
・医療リンパドレナージセラピスト
・感覚統合入門講習会応用コース修了
【所属団体】
公益社団法人 全日本鍼灸マッサージ師会
公益社団法人 福岡県鍼灸マッサージ師会
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台