社交不安障害による過呼吸の鍼灸治療例

6年前から、電車や大人数の飲み会で動悸や息苦しさ、不整脈を感じていました。

最近、管理職になってから過呼吸の症状が強くなりました。特に大人数の前で話をすることが多くなり、自宅だけでなく会社でも毎日過呼吸が生じるようになりました。

総合病院の循環器内科で検査をしても異常が見つからず、心療内科で「社交不安障害」と診断されました。薬を飲んでも治らないで当院に来られました。

・症状のことばかり考えていて、仕事に集中できない

・家でもイライラしているので、子どもに感情的に接してしまう

・寝つきが悪く、何度も目が覚める

・自分の弱いところや怒っていることを他人に知られたくない

・八方美人であることに疲れている

・昇進が早く、自分が思うより能力以上に評価されていると感じている

・舌診から精神的な不安定さが現れていました

■治療目的

社交不安障害は他人から否定的な評価をされることへの不安や恐怖から、過呼吸や息苦しさ、動悸、などが生じます。

この方の社会不安障害の原因として、自身への過小評価と自己否定感が考えられました。

そこで、自己肯定感と自己受容感を上げて、「あるがままの自分」を受け入れることができるようになることを治療目的としました。

➀精神安定の鍼灸治療をしました。

②「自分自身を苦しめる考え方のクセ」を改善するカウンセリングをしました。

③ポジティブ思考を促す心理学のワークを渡しました。

④感情をコントロールするセルフケアをお伝えしました。

初回と同様の鍼灸治療とカウンセリングをしました。

今まで症状について四六時中考えていましたが、考えない時間がだんだん増えてきました。

※症状に対する執着が薄くなってきたので、良くなる兆候です。

過呼吸の回数は変わりませんが、弱くなってきたように感じられたそうです。

毎日飲んでいた頓服が２日に１回に減りました。

花火大会に行ったときは、少し緊張しました。

過呼吸は、週に１回まで減りました。

睡眠の質が上がり、途中で目覚めることがほぼ無くなりました。

仕事中に過呼吸が「きそう」になってもコントロールできるようになってきました。

仕事への考え方が変わり、自信をもって仕事をすることができるようになりました。

過呼吸は起こらなくなりました。

以前は家でもピリピリしていましたが、今は仕事から帰って子供と遊ぶことが楽しいとのことです。

奥様から「顔の表情が変わって、笑顔が増えたね」と言われたそうです。

環境は変わっていませんが、自身をもって「今の自分でもいい」と思えるようになったそうです。

月１回のメンテナンス通院。