パニック障害
こんなお悩みはありませんか？
- 薬を飲んでも、なかなか改善しない
- 苦しい発作が何度も起こるのに、検査で「異常なし」
- 発作が怖くて、外出できない
- できないこと、我慢していることがたくさんある
- 自分に自信が持てず、自己否定ばかりしてしまう
- 鍼灸が初めてなので、丁寧な説明を聞きたい
- 考え方を変えて、もっと楽に生きたい
当院が大切にしている心と身体の考え方
鍼灸師
心理学修士
医療リンパドレナージセラピスト
院長からのごあいさつ
はじめまして、院長の豊田英一（とよだ えいいち）です。
あなたが体調不良であっても、仕事や家事を続けられるようサポートさせていただきます。
ここで、私が影響を受けた心理学の考え方についてお話しさせてください。
パニック障害によって仕事や家事から離れると、「社会に自分の居場所がない」と感じやすくなります。こうした感覚が続くと、「自分は役に立たない、ダメな人間だ」と自尊心が低下し、自己否定的な考えに陥りやすくなります。
私自身、大学を卒業しても、自分の想いを追求するために「ちゃんとした社会人」として働いていませんでした。周囲から「ええ歳なんやから、ちゃんと働け」とか「おまえ、社会不適合者やな」と否定的な言葉を言われ、悩んだ時期がありました。
もちろん、自分の価値は自分で決めるものですが、人間はどうしても他人と自分を比較してしまうものです。
自己否定ほど、辛く苦しいものはありません。私自身、そのような痛みを知っているからこそ、あなたには決して同じような苦しみを味わってほしくないです。
「今の自分、そのままでいい」と思える心と身体になれるよう全力でサポートさせていただきます。
もし一人で悩んでいることがあれば、あきらめずに私にお話しください。
「今の自分、そのままでいい」ー当院が届けたい想い
「本当に鍼灸で良くなるの？」と不安な方へ
Googleでのお喜びの声
パニック障害が改善して、ずっと我慢していた家族旅行に行くことができ、本当に楽しい時間を過ごせました
※個人の感想で、効果には個人差があります
パニック障害で自己否定ばかりの私が、今では確実に考え方が前向きになっています
※個人の感想で、効果には個人差があります
更年期症状と不安障害でつらい時期がありましたが、考え方を見直すことで、心がずいぶん軽くなりました
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
ADHDとうつ病でつらかった時、「無理に頑張らなくていい」という先生の言葉に救われて、今の仕事を続けられています
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
ひどかったPMSの症状がよくなり、夕方の家事や育児がぐっと楽になりました
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
「薬でも改善しないパニック障害」にアプローチできる７つの理由
心理学と鍼灸に精通した院長が、最後まで責任をもって施術します
当院の院長は、鍼灸をはじめとする東洋医学に加え、解剖学や生理学などの西洋医学の基礎も学んできました。ASDやADHDの支援に欠かせない感覚統合についての知識も持っています。
さらに大学院では心理学を専門に研究し、「心と身体の両面から不調に向き合う方法」を深く理解してきました。
これらの知識と経験を活かし、初回から最後まで院長自身が責任を持って施術します。
自分では気づかない無意識の感情に働きかけ、自律神経を整えます
怒り・悲しみ・不安などの感情を心の奥に閉じ込めたままにすると、自律神経のバランスが乱れ、原因のはっきりしない不調を長引かせることがあります。
当院では心理学に基づいたカウンセリングと鍼灸を組み合わせ、無意識に抑え込まれた感情にやさしくアプローチ。
その結果、自律神経が整いやすくなり、心と体が少しずつ回復へ向かう土台が築かれていきます。
不安を生みやすい思考を変え、発作を予防します
パニック発作を防ぐためには、不安を大きくしてしまう考え方に気づき、見直すことが大切です。
たとえば「少しドキドキする」「息苦しいかも」といった小さな体の変化を、「発作の前触れだ」と考えてしまうと、不安が一気に高まり、発作につながることがあります。
当院では心理学に基づくカウンセリングやワークを通じて、こうした不安を増幅させる思考に気づき、冷静に受け止められるようサポートします。
これにより、日常生活の中で不安を感じる場面でも落ち着いて対応できる力を育てます。
薬に頼らない体質改善を目指します
鍼灸は血流やホルモンバランスを調整し、身体が本来持っている自然治癒力を引き出します。その結果、薬に頼らなくても心身が安定しやすい体質へと導くことができます。
当院では一時的な症状の改善ではなく、根本からの体質改善を目指しています。
あなたが薬に頼らず、自分の力で毎日を過ごせるよう、丁寧にサポートします。
セルフケアで睡眠と生活リズムを整え、心身のバランスを回復へ
質のよい睡眠は、自律神経を安定させるために欠かせません。睡眠の質が低下すると、自律神経が乱れ、さまざまな不調が悪化してしまいます。
当院では、鍼灸や心理学的アプローチに加えて、日常生活でできるセルフケアもご提案しています。
長年の生活習慣や思考のクセが不調の原因になることも多いため、習慣を少し変えるだけでも改善が期待できます。
具体的には、
▪心理学に基づくワーク
▪心身の緊張をゆるめる方法
▪良質な睡眠を促す習慣づくり
▪脳疲労を回復する方法
▪感情をコントロールする方法
といったセルフケアを取り入れることで、心と体を整えやすくなります。
完全個室・１日５名限定の「静かな空間」
心身の不調を改善するためには、安心してリラックスできる環境が必要です。
当院は何台ものベッドが並ぶ鍼灸院ではなく、ベッド１台の完全個室制。
ご来院からお帰りまで、ほかの方と顔を合わせることなく、落ち着いた時間を過ごしていただけます。
施術は１日５名限定。静かで安心できる特別な空間で、心と体の回復に集中できる環境を整えています。
今の自分、そのままでいい
不調が続くと、「周りはできているのに自分にはできない」と感じ、つい自分を責めてしまうことがあります。
ですが、欠点があっても「今の自分、そのままでいい」と思えたとき、心は自然と軽くなります。
当院は施術を通して、あなたが 「ありのままの自分を受け入れられる」 心と体を整えていきます。
鍼灸施術&カウンセリング
| 初回コース （約100分） | 10,000円 （税込） |
|---|
■カウンセリング60分＋鍼灸施術40分
自律神経の不調や心の症状には、背景に心理的な問題が隠れていることが少なくありません。
こうした心理的な問題を見つけ、改善の方向性をわかりやすくお伝えするために、初回は約100分をいただいています。
特に60分のカウンセリングを丁寧に行うことが、当院の大きなこだわりです。
その後は、十分な時間をかけた鍼灸施術で自律神経を整え、心と体を安定へ導きます。
| 通常コース （約45分） | 8,000円 （税込） |
|---|
２回目以降はこちらが基本のコースです。
最初に症状の変化をお伺いしてから鍼灸施術を行います。
施術の時間にはカウンセリングも含まれていますので、気になることや心理的なお悩みも遠慮なくお話しください。
| ロングコース （約75分） | 12,500円 （税込） |
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時間をかけて施術することで、自律神経のバランスがより整い、心と体が安定しやすくなります。
このような方にご利用いただいています
-
今のつらい症状を少しでも早く楽にしたい方
-
忙しくて通院回数を増やせない方
-
遠方から通院されている方
＜はじめての方へ＞
- 上記の料金以外に追加料金は一切いただきません。
- 領収書が必要な方は、お気軽にお申し付けください。
- やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いします。
- 初回の無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお受けできないことがありますので、ご了承ください。
- 施術時間は、症状によって前後することがございます。
クレジットカード・PayPayのご利用ができます
どれだけ通えば、パニック障害は良くなる？
症状の重さや発症からの期間によって異なります。
特にパニック障害のような心理的なストレスによる不調は、改善までに時間がかかることもあります。
そのため「何回で治る」とは一概に言えませんが、初回のカウンセリングで状態を丁寧に把握し、あなたに合った通院スケジュールをご提案します。
軽症 １〜１０回
仕事や家事をなんとか続けているものの、日常生活に少し支障をきたし始めている
中症 １１〜２０回
不調で休むことが増え、以前のように生活をこなすのが難しくなってきている
重症 ２１回以上
仕事や家事がほとんどできず、日常生活に大きな支障が出ている
よくあるご質問
初回はなぜ100分かけて行うのですか？
はい、初回は根本改善のためにじっくり時間をいただいています
初回は、症状の原因をしっかり見極めるために60分のカウンセリングを行い、その後40分の鍼灸施術で自律神経を整えます。
不調には心理的ストレスや生活背景が深く関わることが多いため、カウンセリングに十分なお時間をいただくことが必要です。
100分かけるのは、症状を一時的に和らげるのではなく、根本的な改善につなげる最初の一歩にこだわっているからです。
2回目以降もカウンセリングはありますか？
はい、施術の中でも不安や心配事を伺いながら心のサポートをしています
施術中の会話を通して、不安や心配事を伺いながら心のケアを行い、自己否定の考えがある場合には、より楽に過ごせるように考え方を整えています。
45分の施術には、鍼灸と心理的なサポートの両方が含まれています。
接骨院や他の鍼灸院に比べて料金に違いがあるのはなぜですか？
心と体の両方にアプローチできる内容を提供しているためです
接骨院では保険診療が中心で、身体への施術のみを行うのが一般的です。また、多くの鍼灸院でも鍼灸施術のみを行うことが多いです。
当院では、鍼灸と心理カウンセリングを一度に受けられる仕組みを取り入れています。本来なら別々に通う必要があるものを、1回で心と体の両方にアプローチできるのが特徴です。
さらに、1日5名までに限定して時間をかけて施術を行い、難しい症状にも対応できるよう専門的な学びを継続しています。
通う回数やペースはどう決めるのですか？
初回にしっかりお話を伺い、あなたに合った通い方をご提案します
症状の重さや不調が続いてきた期間、年齢などによって必要な回数やペースは変わります。
特に心理的ストレスが関わる症状は改善までに時間がかかることもあるため、一律に「何回で良くなる」とは言えません。
ただし初回のカウンセリングでは、これまでの臨床経験をもとに、似た症状の方がどのくらいの期間・回数で改善されたかという目安をお伝えしています。
そのうえで、費用面も含めて無理のない通院計画をご一緒に考えていきますのでご安心ください。
どんな方が通っていますか？
はい、心の不調や強いストレスでお困りの方が多く通われています
例えば、
-
精神科に通院中、あるいは退院後に、より自然な形で回復を進めたい方
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心の不調で休職中で、早く仕事に復帰したいと考えている方
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心の不調で退職した後、しばらく働けずに過ごしていたものの、もう一度働きたいという気持ちが芽生えて来院される方
-
発達特性があり、職場や家庭などの人間関係に悩み、うつ病など心の不調につながっている方
-
検査では異常がないのに不調が続いて苦しんでいる方
重症度に関わらず、「心と体を同時に整えたい」と考える方が多く来院されています。
再発予防や長期的なサポートにもつながりますか？
はい、改善後も続けられるケアや体質づくりをお手伝いしています
当院では、一時的に症状を抑えるのではなく、心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを大切にしています。
そのため、症状の改善だけでなく、再発を防ぎやすい体質づくりや、生活の中で実践できるセルフケアもお伝えしています。
実際には、当初のつらさがなくなったり、社会復帰できた段階で治療を終える方もいれば、月に1〜2回のメンテナンス通院を希望される方もいらっしゃいます。
料金表以外にかかる費用はありますか？
いいえ、料金表に記載している金額以外はかかりません
施術料以外に追加料金をいただくことはありません。必要な費用は、料金表に記載している金額のみです。
領収書が必要な方には発行いたします。やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします。
院内紹介
完全個室なので、周りの音を気にせずリラックスして施術を受けることができます。
ローズマリーは、「精神を安定させる効果」があります。毎朝、庭から新鮮なローズマリーを採って、ベッドの下（お顔近く）においています。
ご利用の流れ
お問合せ・ご予約
当院は完全予約制となっております。ご予約の際には、ご希望の日時とともに、心身の状態についてもお知らせください。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
ご来院
駐車場にお車を停めていただき、そのまま車内でお待ちください。
お迎えにあがります。
問診票の記入
心身のお悩みについてご記入ください｡
お話をお伺いします
不調の原因を特定するために、十分な時間をかけてお話をお伺いします。
心身のお悩みについて、どんなことでもお話しください。
当院は完全個室で、他の方にお話が聞かれることはありませんので、安心してご相談いただけます。
不調原因と改善方法の説明
・不調の原因は何か
・どうすれば改善できるのか
・どれくらいの期間がかかるのか
これらを分かりやすい言葉でご説明します。
疑問やご要望があれば、どうぞ遠慮なくお知らせください。
舌を確認します
舌の色や形、動きから、現在のお身体や精神状態を確認します。
これは「舌診」と呼ばれ、東洋医学における重要な方法の一つです。
鍼灸施術&カウンセリング
鍼灸とカウンセリングを組み合わせたオーダーメイド施術で、心身のバランスを整えます。
施術後には、心理学のワークなどのセルフケアをご提案します。
今後のご説明
お仕事やご家庭の都合も考慮して、施術計画を作成します。
あなたにとって最適な通院スケジュールを一緒に考えますので、どうぞご遠慮なくご相談ください。。
あなたに合ったセルフケアのご提案
■心身の緊張をほぐすセルフケア
■寝つきが良くなるセルフケア
■脳疲労を回復するセルフケア
■感情をコントロールするセルフケア
■セロトニンを増やすセルフケア
次回のご予約
次回のご予約が可能です。
お喜びの声
※個人の感想で、効果には個人差があります
※個人の感想で、効果には個人差があります
Googlでのお喜びの声
うつで休職し、薬づけの毎日だった私が、薬に頼らなず元気を取り戻すことができました
※個人の感想で、効果には個人差があります
うつと更年期が重なって、感情を失ったような日々でしたが、今は友達と笑顔で過ごせるようになりました
※個人の感想で、効果には個人差があります
適応障害で２年以上心療内科に通院してましたが、鍼灸をきっかけにで改善してきて、感謝でいっぱいです
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
当院の施術例
毎日発作が続いていたパニック障害の施術例
数年前、車の運転中に息苦しくなり、１週間食事を摂ることができませんでした。それ以来、車の運転は怖くてできず、家の中でも発作が起こるようになりました。
パニック障害には、「瞑想（めいそう）」が有効です
瞑想は不安を和らげます
マインドフルネス瞑想によって、不安や抑うつが低減することが分かっています。
佐渡 充洋「大学病院におけるマインドフルネス認知療法の取り組み」
山本和美「心身症患者へのマインドフルネスを取り入れたセルフケア教室の試み」
瞑想の方法
「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。
パニック障害とは
パニック発作という、身体的な原因がないにもかかわらず、突然、激しい身体症状が現れ、死の恐怖を感じるほどの強い不安が生じる発作が繰り返し現れる病気です。
また、「苦しい発作が起こるかもしれない」という不安（予期不安）から、発作を避けようと行動を制限してしまい、「できないこと」が増えていきます。
発達障害とパニック障害の関係
発達障害（自閉スペクトラム症やADHDなど）の特性の方は、音や光、人の反応などに敏感で、日常の中で強い緊張や不安を感じやすい傾向があります。
こうした状態が続くと、自律神経が過敏になり、突然の動悸や息苦しさなど「パニック発作」を起こすことがあります。
パニック障害は“急に起きる”ように見えて、実は日々のストレスや過剰な緊張が積み重なった結果です。大切なのは「発作を抑えること」ではなく、「不安や緊張が起きやすい背景を整えること」です。
当院では、心理カウンセリングで不安のもとを整理し、鍼灸による自律神経調整で体の反応を整えることで、再発しにくい心身づくりをサポートしています。
身体の変化を意識しすぎると、パニック発作は激しくなります
「少しドキドキするかな」「少し息苦しいかな」といった誰にでもよくあるささいな身体的変化に敏感になると、症状の確認に一生懸命になります。そして、「もしかして発作のサインかも」と考えることで、不安や恐怖はどんどん高まっていってパニック発作が激しくなります。
ささいな身体変化には自律神経の働きがかかわっており正常な反応ですので、意識しすぎないことが大切です。
過呼吸（過換気症候群）の対処法
過呼吸は長くても数十分で自然におさまります。周囲の方も慌てないで落ち着いて対応することが大切です。
息を止める
過呼吸は、呼吸を減らすと息苦しさが軽減します。
ゆっくりとした呼吸ができなければ、少しの間、息を止めてください。
イスに座って前かがみの姿勢で呼吸する
自然と腹式呼吸になるので、「吸う」と「吐く」の呼吸のバランスがとれて発作が軽くなります。
うつ伏せになる
うつ伏せの姿勢は、呼吸が整いやすくなります。
パニック発作の症状は、様々な現れ方をします
パニック発作は複数の症状が同時に生じます。長くても３０分以内におさまります。
また、パニック発作の根底には、強い不安や恐怖があります。
「どうにかなってしまう！」という強い不安がかきたてられるほど激しい症状が現れます。
- 心臓がドキドキして脈が早くなる
- やたら汗がでる
- 手足や身体がしびれる、ふるえる
- めまいがする
- 頭がぼーとする、気が遠くなる
- のどが詰まり、窒息しそうな感じがする
- 息切れ、息苦しさを感じる
- 胸が痛くなる、圧迫されているような感じがする
- 吐き気、腹痛がひどい
- 熱感、悪寒がする
- 今にも死んでしまうのではないかと思う
- 現実ではないように感じる
- 自分が自分でないように感じる
- どうにかなってしまう恐怖がある
参考資料
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台
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※施術中はお電話に出られません。携帯電話（末尾9403）で折り返しご連絡いたします。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
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