パニック障害
こんなお悩みはありませんか？
- 薬を飲んでも、なかなか改善しない
- 検査では異常がないのに、苦しい発作が何度も起こる
- 車や電車に乗るのが不安で、外出するのが怖くなる
- できないことが多く、我慢していることがたくさんある
- 自分に自信が持てず、自己肯定感を高めたい
- もう薬に頼りたくないので、体質改善を目指したい
- 鍼灸が初めてなので、しっかりと説明を聞きたい
このような不調は心理的ストレスが原因かもしれません
大学院で心理学を修めた
“全国でも数少ない鍼灸師”です
当院の心身に対する考え方
院長からのごあいさつ
はじめまして、院長の豊田英一（とよだ えいいち）です。
あなたが体調不良であっても、仕事や家事を続けられるようサポートさせていただきます。
ここで、私が影響を受けた心理学の考え方についてお話しさせてください。
パニック障害によって仕事や家事から離れると、「社会に自分の居場所がない」と感じやすくなります。こうした感覚が続くと、「自分は役に立たない、ダメな人間だ」と自尊心が低下し、自己否定的な考えに陥りやすくなります。
私自身、大学を卒業しても、自分の想いを追求するために「ちゃんとした社会人」として働いていませんでした。周囲から「ええ歳なんやから、ちゃんと働け」とか「おまえ、社会不適合者やな」と否定的な言葉を言われ、悩んだ時期がありました。
もちろん、自分の価値は自分で決めるものですが、人間はどうしても他人と自分を比較してしまうものです。
自己否定ほど、辛く苦しいものはありません。私自身、そのような痛みを知っているからこそ、あなたには決して同じような苦しみを味わってほしくないです。
あなたが自己肯定感を高めて「今の自分でいいんだ」と感じ、自分を大切に思えるよう全力でサポートさせていただきます。
もし一人で悩んでいることがあれば、あきらめずに私にお話しください。
こころに、鍼を。
「本当に鍼灸で良くなるの？」と不安な方へ
Googleでのお喜びの声
パニック障害が改善して、ずっと我慢していた家族旅行に行くことができ、本当に楽しい時間を過ごせました
※個人の感想で、効果には個人差があります
パニック障害で自己否定ばかりの私が、今では確実に考え方が前向きになっています
※個人の感想で、効果には個人差があります
更年期症状と不安障害でつらい時期がありましたが、考え方を見直すことで、心がずいぶん軽くなりました
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
ADHDとうつ病でつらかった時、「無理に頑張らなくていい」という先生の言葉に救われて、今の仕事を続けられています
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
ひどかったPMSの症状がよくなり、夕方の家事や育児がぐっと楽になりました
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
当院でパニック障害が解決できる７つの理由
鍼灸師&心理学修士の院長が、最後まで責任をもって施術します
院長は、東洋医学だけでなく、解剖生理学や病理学の単位も鍼灸師養成校で取得しています。また、ASDやADHDの支援に必要な感覚統合の知識も有しています。
大学院では心理学を学び、「繊細で複雑な人間の心」を経験だけでなく、学問を通じて深く理解しています。
心身の不調に対する施術は、身体だけでなく心にも精通することが大切です。
確かな心理学の知識と鍼灸施術を通じて、あなたの心身の不調を改善できるよう全力でサポートします。
「ネガティブ感情」にアプローチして自律神経を整えます
パニック障害で悩んでいる方の多くは、無意識のうちに自分の感情を抑えていることがよくあります。
心の奥に抑えている「怒り」「思い悩み」などのネガティブ感情は、気づかないうちに自律神経を乱していきます。
当院では、あなたが自覚していない感情に着目して鍼灸施術を行います。そのため、「薬を飲んでも治らない不調」を解決することができます。
カウンセリングで、「不安を引き起こす思考」パターンをリセットします
発作を予防するためには、不安を引き起こしやすい考え方を改善することが重要です。
「少しドキドキする」「少し息苦しいかも」といったささいな身体的変化を、「もしかして発作のサインかも？」と考えることで、不安が増幅し、パニック発作が引き起こされてしまいます。
そのため、ささいな身体変化に過度に不安を感じないように、カウンセリングや心理学のワークを通じて考え方の改善をサポートします。
睡眠の質を上げます
睡眠は自律神経に大きく影響しています。
睡眠の質が低下すると、自律神経が乱れ、さまざまな症状が現れて悪化していきます。
当院では、心理学的アプローチと鍼灸を併用し、睡眠の質を向上させるサポートをいたします。
薬に頼らない体質を目指します
鍼灸は身体のバランスを整え、自然治癒力を引き出す効果があります。
あなたの体調に合わせたオーダーメイドの治療で、無理なく体質改善を目指します。
心身のバランスを整えるセルフケア
自律神経の不調は、長年の生活習慣や考え方のクセに起因しています。
習慣やクセを少し変えるだけで、乱れた自律神経は改善できます。
■ 心身の緊張をほぐすセルフケア
■ 良い睡眠を促すセルフケア
■ 脳の疲れを回復するセルフケア
■ 感情をコントロールするセルフケア
■ セロトニンを増やすセルフケア
あなたに最適なセルフケアを提案し、心身のバランスを整えるサポートをします。
完全個室・完全予約制で「静かな空間」
心理的ストレスによる不調を改善するためには、他人の目を気にせず過ごせる「静かな空間」が必要だと考えています。
当院では、到着からお帰りまで、他の人と顔を合わせないよう配慮しています。
当院は何台もベッドが並んでいるような鍼灸院ではありません。1台のベッドで、あなたの症状に責任を持って丁寧に施術を行います。
どれだけ通えば良くなる？
改善にかかる期間は、年齢、症状の重さ、発症からの期間などによって異なります。
特に、パニック障害のように心理的ストレスが原因の症状は、改善までに時間がかかることがあります。
また、個人差が大きいため、「何回で改善する」と一概に言うことはできません。
当院では、まずお話を伺い、あなたに最適な通院スケジュールをご提案いたします。
以下に、これまでの臨床経験を基にした一般的な来院回数の目安をご紹介いたします。
軽症 １〜１０回
仕事や家事をなんとか続けているものの、日常生活に少し支障をきたし始めている
中症 １１〜２０回
仕事や家事を休むことが増え、今後は日常生活をこなすことが難しくなりそう
重症 ２１回以上
仕事や家事ができなくなり、日常生活を全くこなせなくなった
※個人差があるため、あなたに最適な施術計画をご提案します
鍼灸施術&カウンセリング
| 初回 （約100分） | 10,000円 （税込） |
|---|
■お時間をかけてお話をお伺いし、「不調の原因」や「改善方法」についてご説明します。その後、鍼灸施術とカウンセリングを行います。
お身体の不調だけでなく、心理的なお悩みもお気軽にお話しください。
| 2回目以降 （約45分） | 8,000円 （税込） |
|---|
■２回目以降の方は、症状についてお伺いしてから鍼灸施術とカウンセリングを行います。
お身体だけでなく心理的なお悩みもお話しください。
＜はじめての方へ＞
- 上記の料金以外に追加料金は一切いただきません。
- 領収書が必要な方は、お気軽にお申し付けください。
- やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いします。
- 初回の無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお受けできないことがありますので、ご了承ください。
- 施術時間は、症状によって前後することがございます。
クレジットカード・PayPayのご利用ができます
ご利用の流れ
お問合せ・ご予約
当院は完全予約制となっております。ご予約の際には、ご希望の日時とともに、心身の状態についてもお知らせください。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
ご来院
駐車場にお車を停めていただき、そのまま車内でお待ちください。
お迎えにあがります。
問診票の記入
心身のお悩みについてご記入ください｡
お話をお伺いします
不調の原因を特定するために、十分な時間をかけてお話をお伺いします。
心身のお悩みについて、どんなことでもお話しください。
当院は完全個室で、他の方にお話が聞かれることはありませんので、安心してご相談いただけます。
不調原因と改善方法の説明
・不調の原因は何か
・どうすれば改善できるのか
・どれくらいの期間がかかるのか
これらを分かりやすい言葉でご説明します。
疑問やご要望があれば、どうぞ遠慮なくお知らせください。
舌を確認します
舌の色や形、動きから、現在のお身体や精神状態を確認します。
これは「舌診」と呼ばれ、東洋医学における重要な方法の一つです。
鍼灸施術&カウンセリング
鍼灸とカウンセリングを組み合わせたオーダーメイド施術で、心身のバランスを整えます。
施術後には、心理学のワークなどのセルフケアをご提案します。
今後のご説明
お仕事やご家庭の都合も考慮して、施術計画を作成します。
あなたにとって最適な通院スケジュールを一緒に考えますので、どうぞご遠慮なくご相談ください。。
あなたに合ったセルフケアのご提案
■心身の緊張をほぐすセルフケア
■寝つきが良くなるセルフケア
■脳疲労を回復するセルフケア
■感情をコントロールするセルフケア
■セロトニンを増やすセルフケア
次回のご予約
次回のご予約が可能です。
お喜びの声
※個人の感想で、効果には個人差があります
※個人の感想で、効果には個人差があります
Googlでのお喜びの声
仕事の過労で心身がボロボロでしたが、たくさんの自律神経症状が改善して「心にゆとり」が持てるまで回復しました
※個人の感想で、効果には個人差があります
うつで休職し、薬づけの毎日だった私が、薬に頼らなず元気を取り戻すことができました
※個人の感想で、効果には個人差があります
不妊治療によるうつを乗り越えて、妊娠が叶いました
※個人の感想で、効果には個人差があります
うつと更年期が重なって、感情を失ったような日々でしたが、今は友達と笑顔で過ごせるようになりました
※個人の感想で、効果には個人差があります
適応障害で２年以上心療内科に通院してましたが、鍼灸をきっかけにで改善してきて、感謝でいっぱいです
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
首や肩のこり、喉のつまりがよくなって、今では仕事や家事を無理なく両立できています
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
当院の施術例
毎日発作が続いていたパニック障害の施術例
数年前、車の運転中に息苦しくなり、１週間食事を摂ることができませんでした。それ以来、車の運転は怖くてできず、家の中でも発作が起こるようになりました。
パニック障害には、「瞑想（めいそう）」が有効です
瞑想は不安を和らげます
マインドフルネス瞑想によって、不安や抑うつが低減することが分かっています。
佐渡 充洋「大学病院におけるマインドフルネス認知療法の取り組み」
山本和美「心身症患者へのマインドフルネスを取り入れたセルフケア教室の試み」
瞑想の方法
「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。
パニック障害とは
パニック発作という、身体的な原因がないにもかかわらず、突然、激しい身体症状が現れ、死の恐怖を感じるほどの強い不安が生じる発作が繰り返し現れる病気です。
また、「苦しい発作が起こるかもしれない」という不安（予期不安）から、発作を避けようと行動を制限してしまい、「できないこと」が増えていきます。
パニック発作の症状は、様々な現れ方をします
パニック発作は複数の症状が同時に生じます。長くても３０分以内におさまります。
また、パニック発作の根底には、強い不安や恐怖があります。
「どうにかなってしまう！」という強い不安がかきたてられるほど激しい症状が現れます。
- 心臓がドキドキして脈が早くなる
- やたら汗がでる
- 手足や身体がしびれる、ふるえる
- めまいがする
- 頭がぼーとする、気が遠くなる
- のどが詰まり、窒息しそうな感じがする
- 息切れ、息苦しさを感じる
- 胸が痛くなる、圧迫されているような感じがする
- 吐き気、腹痛がひどい
- 熱感、悪寒がする
- 今にも死んでしまうのではないかと思う
- 現実ではないように感じる
- 自分が自分でないように感じる
- どうにかなってしまう恐怖がある
身体の変化を意識しすぎると、パニック発作は激しくなります
「少しドキドキするかな」「少し息苦しいかな」といった誰にでもよくあるささいな身体的変化に敏感になると、症状の確認に一生懸命になります。そして、「もしかして発作のサインかも」と考えることで、不安や恐怖はどんどん高まっていってパニック発作が激しくなります。
ささいな身体変化には自律神経の働きがかかわっており正常な反応ですので、意識しすぎないことが大切です。
過呼吸（過換気症候群）の対処法
過呼吸は長くても数十分で自然におさまります。周囲の方も慌てないで落ち着いて対応することが大切です。
息を止める
過呼吸は、呼吸を減らすと息苦しさが軽減します。
ゆっくりとした呼吸ができなければ、少しの間、息を止めてください。
イスに座って前かがみの姿勢で呼吸する
自然と腹式呼吸になるので、「吸う」と「吐く」の呼吸のバランスがとれて発作が軽くなります。
うつ伏せになる
うつ伏せの姿勢は、呼吸が整いやすくなります。
参考資料
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台
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※施術中はお電話に出られません。携帯電話（末尾9403）で折り返しご連絡いたします。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
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