うつ病
薬を飲みながら無理をしている
うつ病のあなたへ
仕事や家事を休まなくても
不調を改善していきます
こんなお悩みはありませんか？
- うつの症状が続き、薬を飲んでも治らない
- 首肩の痛み、頭痛、不眠で悩んでいる
- 何をしてもむなしくて、やる気がでない
- 理解力や判断力が鈍くなり、頭が働かない
- いつもマイナス思考になる
- つらい気持ちを聞いてほしい
- もう薬に頼りたくないので、体質改善をしたい
- 鍼灸は初めてなので、しっかり説明を聞きたい
このような不調は心理的ストレスが原因かもしれません
心と身体はつながっています。どちらかが悪くなると心身のバランスが崩れていきます。
根本的な解決には、心身両面からのアプローチが必要です。
しかし、心（思考・感情・意欲）を自分で改善していくことは難しいです。
そこで、当院では鍼灸と心理学で、身体だけでなく心の内面から改善していきます。
大学院で心理学を修めた
“全国でも数少ない鍼灸師”です
お喜びの声
うつ病と慢性疲労が良くなり、職場復帰できました
仕事が忙しく、数年前から全身倦怠感がひどく、ふらつき、頭痛、集中力の低下などに悩まされていました。
いくつも病院で診察をしてもらいましたが、どの病院でも原因不明しか言われず、結局、「うつ病」と言われました。
朝目覚めても立ち上がることができず、仕事を休む事が増え、回数が増える度に自信を失っていき、これからどうやって生きていけばいいから不安が募っていました。
病院から処方された薬を飲んでいますが倦怠感は酷くなり、精神的にも限界にきていました。
「このままでは全てがダメになる」と焦り、藁をも掴む気持ちで鍼灸を試そうと、ホームページを見て豊田治療院さんに来ました。
最初は鍼灸で治るのか半信半疑でした。初めての鍼灸は思ったより痛くなく、徐々にですが、だんだん体が軽くなっていく感じがして、治療中でも一瞬眠ってしまっています。
週2回の治療で、良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、自然と痛みやふらつきがなくなってきて、頭もしっかり動くようになってきました。
そして、体も重だるさがとれて力が入るようになり、仕事に完全復帰できるようになりました。この数年間、経験したことがないスッキリ感があり、豊田先生には本当に感謝しています。
Googlでのお喜びの声
うつ病が改善して、自分を大切にしようと思えるようになりました
※個人の感想で、効果には個人差があります
不妊治療による抑うつ症状が良くなりました！
※個人の感想で、効果には個人差があります
「不安障害」と診断されましたが、考え方が変わり楽しく生活しています
※個人の感想で、効果には個人差があります
適応障害や自律神経失調症から回復して、仕事を続けています
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
院長からのごあいさつ
うつ病の原因は様々です。
当院に来られる方は、自分の気持ちを抑え込んで、周りに合わせようとして「過剰適応」を起こしている場合が多いです。そのほとんどは「生きづらさ」を感じておられます。
あなたが「自分らしく生きる」ことができるように全力で施術させていただきます。
もし、おひとりで悩んでおられましたら、あきらめずに私にお話しください。
「本当に鍼灸で良くなるの？」と不安な方へ
当院でうつ病が解決できる７つの理由
鍼灸師&心理学修士の院長が、最後まで責任をもって施術します
院長は、東洋医学のほかに解剖生理学、病理学などの単位を鍼灸師養成校で取得しています。また、ASD、ADHDを支援する感覚統合の知識を有しています。
大学院では心理学を学んでおり、「繊細で複雑な人間の心」を経験だけでなく学問を通して理解を深めています。
心身不調に対する施術は、身体だけでなく心にも精通する必要があります。
確かな心理学の知識に基づいた鍼灸施術で、あなたの心身の不調を改善できるよう努めます。
精神不安定の原因である「ネガティブ感情」にアプローチします
原因不明の症状で悩んでいる方の多くは、無意識のうちに本当の自分を抑えています。
心の奥に抑えている「怒り」「思い悩み」といったネガティブ感情を抱えていると、精神が不安定になっていきます。
当院では、あなたが自覚していない感情を見極めて鍼灸治療を行うので、「薬を飲んでも治らない不調」が解決できます。
睡眠の質を上げます
睡眠は自律神経と関係しています。
睡眠の質が低いと、つらい自律神経症状が現れます。さらに、思考の視野が狭くなるので、何でも悪い方向に捉えて同じことをぐるぐる考えてしまいます。
心理学的アプローチと鍼灸を併用して、睡眠の質を向上させていきます。
薬に頼らない体質を目指します
不安や悩み事があると、身体に不調として現れやすい体質があります。
このような体質の方は、たとえ精神的に不安定になっても不調にならないような体質に変えることが大切です。
カウンセリングで、「マイナス思考」を改善します
「自分を追い込む考え方」をしていると、自律神経はどんどん乱れていきます。
また、自分の不調のことばかり考えていると、救われない気持ちになり症状が悪化します。
しかし、考え方の癖を自分で修正することはなかなかできません。マイナス思考を改善して、自己肯定感が高まるようにサポートをします。
セルフケアで日常生活から改善
自律神経症状の原因は、日常生活の過ごし方や思考のクセが関係します。
例えば、「リラックスできていない」「いつも時間に追われている」「睡眠の質が悪い」「すぐにネガティブに考えてしまう」など。
日常生活や思考のクセを少し変えるだけで、乱れた自律神経は回復します。しっかりお話を伺い、あなたに合ったセルフケアをご提案します。
完全個室・完全予約制で「静かな空間」
心理的ストレスによる不調を改善するためには、他人を気にすることがない「静かな空間」が必要と考えています。
到着からお帰りまで、誰とも会わないように配慮しています。
また、当院は何台もベッドを並べている鍼灸院ではありません。1台のベッドで、お一人おひとりの症状に責任を持って施術をご提供しています。
当院の鍼灸治療例
大人の発達障害（ADHD・双極性障害）の鍼灸治療例
ADHDの特性があり、子供の頃から感情を抑えることができないので、周囲となじめずいじめに遭うこともありました。
毎日発作が続いていたパニック障害の鍼灸治療例
数年前、車の運転中に息苦しくなり、１週間食事を摂ることができませんでした。それ以来、車の運転は怖くてできず、家の中でも発作が起こるようになりました。
どれだけ通えばうつ病は良くなる？
改善までの期間は、年齢、重症度、発症年数などによって変わってきます。
うつのように、心理的ストレスが原因の症状は改善まで時間がかかります。
また、個人差が大きいので「何回で良くなる」と言い切ることができません。
当院では、しっかりカウンセリングを行い、あなたに合った通院スケジュールをお伝えします。
以下に、「どの程度社会生活ができているのか」を基準にして、一般的な来院回数の目安を載せます。
軽症 １〜１０回
仕事や家事をなんとか続けているが、日常生活に支障をきたすようになった
中症 １１〜２０回
仕事や家事を休むことが多くなり、今後は日常生活をこなすことができそうにない
重症 ２１回以上
仕事や家事を休んでいて、日常生活をこなすことが全くできなくなった
※個人差がありますので、あなたに合った施術計画をお伝えします。
鍼灸コース
| 初回 （約９０分） | ８,000円 （税込） |
|---|
初めての方には時間をかけてカウンセリング（約５０分）を行い、「不調の原因」や「どうすれば良くなるのか」などをご説明します。その後、鍼灸施術（約４０分）を行います。
| 2回目以降 （約４０分） | 6,000円 （税込） |
|---|
２回目以降の方は、「症状の変化」や「気になっていること」などをお伺いしてから鍼灸施術を行います。施術中にカウンセリングをします。お悩み事などがありましたらお気軽にお話しください。
＜はじめての方へ＞
- 上記以外に追加料金をいただくことはありません。
- 領収書が必要な方はお申し付けください。
- やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、お電話にてできるだけ早めにご連絡ください。
- 初回予約を無断キャンセルされた場合、次回からの予約をお受けすることはできませので、必ずご連絡ください。
- 施術時間は、症状によって前後します。
クレジットカード・PayPayのご利用ができます
うつ病には、「呼吸法」が有効です
呼吸法でうつを軽減
マインドフルネス呼吸法によって、ストレスや抑うつが軽減することが分かっています。
副交感神経に影響し、「気分が落ち着き、頭が無になった」「自分を責めすぎない、ポジティブ思考になった」などの効果があります。
熊野宏明「マインドフルネスでどのように心を整え脳を整えるか」
谷口弘 一「集団マインドフルネス瞑想訓練のストレス低減効果」
山本和美「心身症患者へのマインドフルネスを取り入れたセルフケア教室の試み」
呼吸のめい想法
「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。
うつ病の特徴
感情がなくなる
うつ病初期には焦燥感からイライラすることもあります。そして、だんだん気分が重く、何をしても悲しい、寂しいという気持ちになります。自分を過小評価して絶望感を抱くこともあります。
そして、状態が悪化すると、喜びや悲しみといった感情さえもなくなります。何もかもむなしく、生きる意味を感じることができなくなっていきます。
意欲がなくなる
何をしても楽しくなく、何かをやる意欲がわきません。食事や入浴などもできなくなってしまうこともあります。しかし、「やらなければならない」という気持ちが強く、自分を責めてしまいます。
現実を正しく判断できない
現実を正しく認識することができず、ネガティブなことしか目に入らなくなります。周囲からの言葉も聞くことができず、「どうすることもできない」と絶望を感じます。
現実感が乏しくなる
人と近くで話していても、遠くで声が聞こえているように感じます。現実感に乏しく、自分が自分でないような感じになることもあります。
頭が働かない
頭の中でネガティブな考えがぐるぐる回り、そこから抜け出すことができません。理解力、判断力が鈍くなり、「頭が働かない」「考えがまとまらない」と感じるようになります。「死んだほうが楽になるのでは」と思うこともあります。
発達障害からうつ病を発症することもあります
発達障害の特性のある方は、思考や行動のかたよりのために、長年、劣等感や周囲との軋轢に悩まされ、自己否定感が強くなり、相当なストレスを抱えるようになります。このような状態が続くと、無力感や憂うつ感が強くなり、うつ病を発症することがあります。
「少し生きやすくなる」 大人の発達障害 Q&A
発達障害の特性を変えることはできませんが、物事の考え方や行動パターンを工夫することによって、「生きづらさ」を減らすことはできます。
うつ病は自律神経失調症のような症状が現れます
| 自律神経失調症の症状 | |
|---|---|
| 全身 | 微熱・倦怠感・疲労感・ほてり |
| 心の状態 | イライラ・不安・不眠・情緒不安定・無気力感 |
| 筋肉 | 肩こり・首こり・腰痛 |
| 頭 | 頭痛・頭重感・髪の毛が抜ける |
| 目 | 目の疲れ・目の渇き・二重にみえる |
| 耳 | 耳鳴り・耳に膜が張った感じ・めまい |
| 口 | 口が苦い・口の乾燥・痛み・味覚がおかしい |
| のど | のどの詰まり感・うまく飲み込めない・息苦しい |
| 心臓血管 | 動機・胸の痛み・胸の圧迫感・立ちくらみ・高血圧 |
| 胃腸 | 下痢・便秘・胃痛・胃もたれ |
| 膀胱 | 頻尿・残尿感 |
| 生殖器 | 生理不順・勃起障害 |
| 手足 | しびれ・冷え・痛み |
| 皮膚 | 多汗・かゆみ・かゆみ |
お問合せ・ご予約
当院は完全予約制です。ご予約時には、ご希望の日時、お身体の状態などをお聞かせください。
受付時間：10:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
ご来院
駐車場にお車を停めて、そのまま車内でお待ちください。
すぐにお迎えにあがります。
カウンセリング票の記入
現在のお悩み､お身体の状態などをご記入ください｡
カウンセリング
お悩みや不安に思うこと、お身体の状態をなんでもお話しください。
「治ったら、〇〇をしたい」などあなたの理想もお聞かせください｡
当院は、完全個室でお話を他の方に聞かれることはありませんので､ご安心ください｡
検査・施術方針のご説明
・現在のお身体の状態
・不調の原因はなにか
・どうすれば良くなるのか
・どれくらい期間がかかるのか
などを分かりやすい言葉でご説明します。
疑問に思うことやご要望などがありましたら､ご遠慮なくおっしゃってください。
舌を確認します
舌の色形や動きで、あなたの現在のお身体や精神状態を確認します。
これは「舌診」といって、東洋医学の重要な方法です。
施術
はり・きゅう・指圧を用いて、あなたのその日の体調に合わせたオーダーメイド施術を行います。
「なぜこのツボに鍼をしたか」など、施術内容をていねいにご説明します。
今後のご説明
お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、あなたにとって最適な通院スケジュールを一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。
症状に合わせたセルフケアのご提案
不安を軽減する方法、パニック時の呼吸法、お灸のツボ、睡眠の質を上げる方法、ストレッチ、筋トレなどをご提案します。
次回のご予約
次回のご予約も可能です。ご希望の日時をお伝えください。
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台
お気軽にお問合せ・ご相談ください
※施術中はお電話に出られません。携帯電話（末尾9403）で折り返しご連絡いたします。
受付時間：10:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
お気軽にお問合せください
お電話でのお問合せ・相談予約
＜受付時間＞
10:00～18:00
※水曜日・日曜日・祝日は除く
LINEは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。
