うつ病
こんなお悩みはありませんか？
- 薬を飲んでも、なかなか改善しない
- 目覚めた瞬間から気分が重く、起き上がれない
- 以前は楽しかったことが、楽しく感じられない
- 頑張れない自分を責めて、罪悪感ばかり増えてしまう
- 考えがまとまらず、決めることがしんどい
- 不眠、頭痛、首肩のこりなど体のつらさも続いている
- 考え方を変えて、もっと楽に生きたい
当院が大切にしている心と身体の考え方
鍼灸師
心理学修士
医療リンパドレナージセラピスト
院長からのごあいさつ
はじめまして、院長の豊田英一（とよだ えいいち）です。
体調がつらい中でも、仕事や家事を続けられるようサポートします。
体調不良でいつもの生活が送れなくなると、心理学では「社会に自分の居場所がない」と感じやすくなります。こうした感覚が続くと、「自分は役に立たない、ダメな人間だ」と自己否定的な考えに陥りやすくなります。
私自身、人間とは何かを考える中で、心理学を体系的に学ぶため大学院へ進学しました。そして32歳で大学院を修了するまで、正社員として働く道ではなく学びを優先していました。
「ええ歳なんやから、ちゃんと働け」「おまえ、社会不適合者やな」「甘えるな」と周囲から言われ、理解されない苦しさの中で悩んだ時期がありました。
自分の価値は自分で決めるものだと分かっていても、人はどうしても他人と自分を比較してしまうものです。
自己否定ほど、辛く苦しいものはありません。だからこそ、その苦しさも含めて丁寧に受け止め、あなたには決して同じような苦しみを味わってほしくないです。
「今の自分、そのままでいい」と思える心と身体になれるよう全力でサポートさせていただきます。
もし一人で悩んでいることがあれば、あきらめずに私にお話しください。
「今の自分、そのままでいい」ー当院が届けたい想い
「本当に鍼灸で良くなるの？」と不安な方へ
お喜びの声
この数年間、経験したことがないスッキリ感があり、仕事に完全復帰できました
仕事が忙しく、数年前から全身倦怠感がひどく、ふらつき、頭痛、集中力の低下などに悩まされていました。
いくつも病院で診察をしてもらいましたが、どの病院でも原因不明しか言われず、結局、「うつ病」と言われました。
朝目覚めても立ち上がることができず、仕事を休む事が増え、回数が増える度に自信を失っていき、これからどうやって生きていけばいいから不安が募っていました。
病院から処方された薬を飲んでいますが倦怠感は酷くなり、精神的にも限界にきていました。
「このままでは全てがダメになる」と焦り、藁をも掴む気持ちで鍼灸を試そうと、ホームページを見て豊田治療院さんに来ました。
最初は鍼灸で治るのか半信半疑でした。初めての鍼灸は思ったより痛くなく、徐々にですが、だんだん体が軽くなっていく感じがして、施術中でも一瞬眠ってしまっています。
週2回の施術で、良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、自然と痛みやふらつきがなくなってきて、頭もしっかり動くようになってきました。
そして、体も重だるさがとれて力が入るようになり、仕事に完全復帰できるようになりました。この数年間、経験したことがないスッキリ感があり、豊田先生には本当に感謝しています。
Googlでのお喜びの声
ADHDと自己否定で苦しかった私が、自分を大切にできるようになりました
※個人の感想で、効果には個人差があります
うつ・休職・薬づけを経験した私が、薬に頼らず元気を取り戻すことができました
※個人の感想で、効果には個人差があります
不妊治療によるうつを乗り越えて、妊娠が叶いました
※個人の感想で、効果には個人差があります
適応障害で２年以上心療内科に通院していましたが、鍼灸をきっかけに改善してきており、感謝でいっぱいです
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
長年のうつと更年期の不調が、回数を重ねて整ってきました
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
うつ・パニック障害・強迫性障害の悩みを、隠さず話せたことが回復の第一歩でした
※個人の感想で、効果には個人差があります｡
「薬でも良くならないうつ病」を改善に導く７つの理由
心理学と鍼灸に精通した院長が、最後まで責任をもって施術します
毎回担当が変わらないので、あなたの状況を把握した上で施術できます。
当院の院長は東洋医学に加え、解剖学や生理学などの西洋医学の基礎も学んできました。感覚の特性にも配慮できるよう、感覚統合についての知識も学んできました。
さらに大学院では心理学を専門に研究し、「心の繊細さや複雑さ」を深く理解してきました。
その理解をもとに、心身両面からあなたの状態丁寧に把握して施術します。
無意識に抑え込んでいる感情を見出し、自律神経を整えます
怒り・悲しみ・不安などのつらい感情を、自分でも気づかないうちに抑え込んでしまうことがあります。
そうした状態が続くと自律神経が乱れ、原因がはっきりしない不調が長引くことがあります。
当院では、無意識に抑え込んでいる感情を見出し鍼灸施術を行うので、「薬だけでは改善しにくい心身不調」の回復を目指せます。
カウンセリングで考え方を見直し、心の安定を取り戻します
不調が続くと、考え方のクセや捉え方の偏りが強くなり、視野が狭くなってしまうことがあります。
その結果、「ちゃんとしなきゃ」「自分が悪い」「どうせ無理だ」といった自己否定が強まり、さらに苦しくなってしまいます。
当院のカウンセリングでは、その心の背景を一緒に整理し、自己否定の連鎖を止めていきます。
心の安定を取り戻すことで、自分を責めにくくなり、自己受容にもつながっていきます。
薬に頼らず過ごせる体質改善をめざします
鍼灸は血流やホルモンバランスに働きかけ、身体が本来持っている回復力を引き出します。
その結果、薬だけでは整いにくい心身の不調も、安定しやすい状態を目指すことができます。
当院では一時的な症状の変化だけでなく、体質面から整えていくことを大切にしています。
あなたが薬に頼らず過ごせるよう、丁寧にサポートします。
施術とセルフケアをセットにして、回復を定着させます
鍼灸で自律神経を整えても、日常で緊張が抜けない状態や、脳疲労がたまる生活が続くと、また乱れやすくなります。
当院では施術とあわせて、日常で整った状態を維持するためのセルフケアも提案します。
緊張をゆるめる方法、脳疲労を回復する過ごし方、睡眠と生活リズムの整え方を、あなたの状態に合わせてお伝えします。
完全個室・１日５名限定の「静かな空間」
心身の不調を改善するためには、安心してリラックスできる環境が欠かせません。
当院はベッド１台の完全個室制です。
ご来院からお帰りまで、ほかの方と顔を合わせることなく、落ち着いた時間を過ごしていただけます。
施術１日５名限定。静かで安心できる空間で、心と体の回復に集中できる環境を整えています。
「今の自分、そのままでいい」と思える心と体へ
つらい苦しいことがあったとしても、ありのままの自分を受け入れられたとき、心は自然と軽くなります。
あなたが「今の自分、そのままでいい」と思えるように、心と体のバランスを整えていきます。
鍼灸施術&カウンセリング
| 初回コース （約100分） | 10,000円 （税込） |
|---|
■カウンセリング60分＋鍼灸施術40分
自律神経の不調や心の症状には、背景に心理的な問題が隠れていることが少なくありません。
こうした心理的な問題を見つけ、改善の方向性をわかりやすくお伝えするために、初回は約100分をいただいています。
特に60分のカウンセリングを丁寧に行うことが、当院の大きなこだわりです。
その後は、十分な時間をかけた鍼灸施術で自律神経を整え、心と体を安定へ導きます。
| 通常コース （約45分） | 8,000円 （税込） |
|---|
２回目以降はこちらが基本のコースです。
最初に症状の変化をお伺いしてから鍼灸施術を行います。
施術の時間にはカウンセリングも含まれていますので、気になることや心理的なお悩みも遠慮なくお話しください。
| ロングコース （約75分） | 12,500円 （税込） |
|---|
時間をかけて施術することで、自律神経のバランスがより整い、心と体が安定しやすくなります。
このような方にご利用いただいています
-
今のつらい症状を少しでも早く楽にしたい方
-
忙しくて通院回数を増やせない方
-
遠方から通院されている方
＜はじめての方へ＞
- 上記の料金以外に追加料金は一切いただきません。
- 領収書が必要な方は、お気軽にお申し付けください。
- やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いします。
- 初回の無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお受けできないことがありますので、ご了承ください。
- 施術時間は、症状によって前後することがございます。
クレジットカード・PayPayのご利用ができます
どれだけ通えば、うつ病は良くなる？
症状の重さや発症からの期間によって異なります。
特にうつ病のような心理的なストレスが関わる不調は、改善までに時間がかかることもあります。
そのため「何回で治る」とは一概に言えませんが、初回のカウンセリングで状態を丁寧に把握し、あなたに合った通院スケジュールをご提案します。
軽症 １〜１０回
仕事や家事をなんとか続けているものの、日常生活に少し支障をきたし始めている
中症 １１〜２０回
不調で休むことが増え、以前のように生活をこなすのが難しくなってきている
重症 ２１回以上
仕事や家事がほとんどできず、日常生活に大きな支障が出ている
よくあるご質問
初回はなぜ100分かけて行うのですか？
はい、初回は根本改善のためにじっくり時間をいただいています
初回は、症状の原因をしっかり見極めるために60分のカウンセリングを行い、その後40分の鍼灸施術で自律神経を整えます。
不調には心理的ストレスや生活背景が深く関わることが多いため、カウンセリングに十分なお時間をいただくことが必要です。
100分かけるのは、症状を一時的に和らげるのではなく、根本的な改善につなげる最初の一歩にこだわっているからです。
2回目以降もカウンセリングはありますか？
はい、施術の中でも不安や心配事を伺いながら心のサポートをしています
施術中の会話を通して、不安や心配事を伺いながら心のケアを行い、自己否定の考えがある場合には、より楽に過ごせるように考え方を整えています。
45分の施術には、鍼灸と心理的なサポートの両方が含まれています。
接骨院や他の鍼灸院に比べて料金に違いがあるのはなぜですか？
心と体の両方にアプローチできる内容を提供しているためです
接骨院では保険診療が中心で、身体への施術のみを行うのが一般的です。また、多くの鍼灸院でも鍼灸施術のみを行うことが多いです。
当院では、鍼灸と心理カウンセリングを一度に受けられる仕組みを取り入れています。本来なら別々に通う必要があるものを、1回で心と体の両方にアプローチできるのが特徴です。
さらに、1日5名までに限定して時間をかけて施術を行い、難しい症状にも対応できるよう専門的な学びを継続しています。
通う回数やペースはどう決めるのですか？
初回にしっかりお話を伺い、あなたに合った通い方をご提案します
症状の重さや不調が続いてきた期間、年齢などによって必要な回数やペースは変わります。
特に心理的ストレスが関わる症状は改善までに時間がかかることもあるため、一律に「何回で良くなる」とは言えません。
ただし初回のカウンセリングでは、これまでの臨床経験をもとに、似た症状の方がどのくらいの期間・回数で改善されたかという目安をお伝えしています。
そのうえで、費用面も含めて無理のない通院計画をご一緒に考えていきますのでご安心ください。
どんな方が通っていますか？
はい、心の不調や強いストレスでお困りの方が多く通われています
例えば、
-
精神科に通院中、あるいは退院後に、より自然な形で回復を進めたい方
-
心の不調で休職中で、早く仕事に復帰したいと考えている方
-
心の不調で退職した後、しばらく働けずに過ごしていたものの、もう一度働きたいという気持ちが芽生えて来院される方
-
発達特性があり、職場や家庭などの人間関係に悩み、うつ病など心の不調につながっている方
-
検査では異常がないのに不調が続いて苦しんでいる方
重症度に関わらず、「心と体を同時に整えたい」と考える方が多く来院されています。
再発予防や長期的なサポートにもつながりますか？
はい、改善後も続けられるケアや体質づくりをお手伝いしています
当院では、一時的に症状を抑えるのではなく、心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを大切にしています。
そのため、症状の改善だけでなく、再発を防ぎやすい体質づくりや、生活の中で実践できるセルフケアもお伝えしています。
実際には、当初のつらさがなくなったり、社会復帰できた段階で治療を終える方もいれば、月に1〜2回のメンテナンス通院を希望される方もいらっしゃいます。
料金表以外にかかる費用はありますか？
いいえ、料金表に記載している金額以外はかかりません
施術料以外に追加料金をいただくことはありません。必要な費用は、料金表に記載してい金額のみです。
領収書が必要な方には発行いたします。やむを得ず予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします。
院内紹介
完全個室なので、周りの音を気にせずリラックスして施術を受けることができます。
ローズマリーは、「精神を安定させる効果」があります。毎朝、庭から新鮮なローズマリーを採って、ベッドの下（お顔近く）においています。
ご利用の流れ
お問合せ・ご予約
当院は完全予約制となっております。ご予約の際には、ご希望の日時とともに、心身の状態についてもお知らせください。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
ご来院
駐車場にお車を停めていただき、そのまま車内でお待ちください。
お迎えにあがります。
問診票の記入
心身のお悩みについてご記入ください｡
お話をお伺いします
不調の原因を特定するために、十分な時間をかけてお話をお伺いします。
心身のお悩みについて、どんなことでもお話しください。
当院は完全個室で、他の方にお話が聞かれることはありませんので、安心してご相談いただけます。
不調原因と改善方法の説明
・不調の原因は何か
・どうすれば改善できるのか
・どれくらいの期間がかかるのか
これらを分かりやすい言葉でご説明します。
疑問やご要望があれば、どうぞ遠慮なくお知らせください。
舌を確認します
舌の色や形、動きから、現在のお身体や精神状態を確認します。
これは「舌診」と呼ばれ、東洋医学における重要な方法の一つです。
鍼灸施術&カウンセリング
鍼灸とカウンセリングを組み合わせたオーダーメイド施術で、心身のバランスを整えます。
施術後には、心理学のワークなどのセルフケアをご提案します。
今後のご説明
お仕事やご家庭の都合も考慮して、施術計画を作成します。
あなたにとって最適な通院スケジュールを一緒に考えますので、どうぞご遠慮なくご相談ください。。
あなたに合ったセルフケアのご提案
■心身の緊張をほぐすセルフケア
■寝つきが良くなるセルフケア
■脳疲労を回復するセルフケア
■感情をコントロールするセルフケア
■セロトニンを増やすセルフケア
次回のご予約
次回のご予約が可能です。
お喜びの声
※個人の感想で、効果には個人差があります
Googlでのお喜びの声
仕事の過労で心身がボロボロでしたが、たくさんの症状が改善して、「心にゆとり」が持てるまで回復しました
※個人の感想で、効果には個人差があります
当院の施術例
うつ病には、「呼吸法」が有効です
呼吸法でうつを軽減
マインドフルネス呼吸法によって、ストレスや抑うつが軽減することが分かっています。
副交感神経に影響し、「気分が落ち着き、頭が無になった」「自分を責めすぎない、ポジティブ思考になった」などの効果があります。
熊野宏明「マインドフルネスでどのように心を整え脳を整えるか」
谷口弘 一「集団マインドフルネス瞑想訓練のストレス低減効果」
山本和美「心身症患者へのマインドフルネスを取り入れたセルフケア教室の試み」
呼吸のめい想法
「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。
うつ病の特徴
感情がなくなる
うつ病初期には焦燥感からイライラすることもあります。そして、だんだん気分が重く、何をしても悲しい、寂しいという気持ちになります。自分を過小評価して絶望感を抱くこともあります。
そして、状態が悪化すると、喜びや悲しみといった感情さえもなくなります。何もかもむなしく、生きる意味を感じることができなくなっていきます。
意欲がなくなる
何をしても楽しくなく、何かをやる意欲がわきません。食事や入浴などもできなくなってしまうこともあります。しかし、「やらなければならない」という気持ちが強く、自分を責めてしまいます。
現実を正しく判断できない
現実を正しく認識することができず、ネガティブなことしか目に入らなくなります。周囲からの言葉も聞くことができず、「どうすることもできない」と絶望を感じます。
現実感が乏しくなる
人と近くで話していても、遠くで声が聞こえているように感じます。現実感に乏しく、自分が自分でないような感じになることもあります。
頭が働かない
頭の中でネガティブな考えがぐるぐる回り、そこから抜け出すことができません。理解力、判断力が鈍くなり、「頭が働かない」「考えがまとまらない」と感じるようになります。「死んだほうが楽になるのでは」と思うこともあります。
うつ病と発達障害の関係
発達障害（自閉スペクトラム症・ADHDなど）の特性の方は、人との関わりに特徴があります。
相手の気持ちを読み取りにくかったり、会話や空気の流れに合わせづらかったりするため、周囲とのズレや誤解を感じやすくなります。
そのようなストレスが積み重なると、「自分はうまくやれない」「人といると疲れる」と感じ、次第に気分の落ち込みや無気力といった“うつ状態”につながることがあります。
大切なのは、特性そのものが問題ではなく、無理を重ねてしまう環境にあります。
自分の特性を理解し、心身を休める時間をつくることで、少しずつバランスを取り戻すことができます。
当院では、心理カウンセリングと鍼灸によって、社会の中で疲れた心と体を整えるサポートを行っています。
「少し生きやすくなる」 大人の発達障害 Q&A
発達障害の特性を変えることはできませんが、物事の考え方や行動パターンを工夫することによって、「生きづらさ」を減らすことはできます。
うつ病は自律神経失調症のような症状が現れます
| 自律神経失調症の症状 | |
|---|---|
| 全身 | 微熱・倦怠感・疲労感・ほてり |
| 心の状態 | イライラ・不安・不眠・情緒不安定・無気力感 |
| 筋肉 | 肩こり・首こり・腰痛 |
| 頭 | 頭痛・頭重感・髪の毛が抜ける |
| 目 | 目の疲れ・目の渇き・二重にみえる |
| 耳 | 耳鳴り・耳に膜が張った感じ・めまい |
| 口 | 口が苦い・口の乾燥・痛み・味覚がおかしい |
| のど | のどの詰まり感・うまく飲み込めない・息苦しい |
| 心臓血管 | 動機・胸の痛み・胸の圧迫感・立ちくらみ・高血圧 |
| 胃腸 | 下痢・便秘・胃痛・胃もたれ |
| 膀胱 | 頻尿・残尿感 |
| 生殖器 | 生理不順・勃起障害 |
| 手足 | しびれ・冷え・痛み |
| 皮膚 | 多汗・かゆみ・かゆみ |
アクセス
JR福間駅から徒歩15分 駐車場：有り ２台
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※施術中はお電話に出られません。携帯電話（末尾9403）で折り返しご連絡いたします。
受付時間：9:00～18:00
定休日：水曜日・日曜日・祝日
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