薬を飲みながら無理をしている
更年期障害のあなたへ
仕事や家事を休まなくても
不調を改善していきます
このような不調は心理的ストレスが原因かもしれません
心と身体はつながっています。どちらかが悪くなると心身のバランスが崩れていきます。
根本的な解決には、心身両面からのアプローチが必要です。
しかし、心(思考・感情・意欲)を自分で改善していくことは難しいです。
そこで、当院では鍼灸と心理学で、身体だけでなく心の内面から改善していきます。
私、50代前半です。
今まで大きな病気をした事もなく、日常生活の中で「今日は疲れたな‥」と思っても一晩寝れば治るし、体調が悪くても「気のせい、気のせい」と思い、やり過ごしてきました。
1年程前から、疲れがとれない、肩こりがひどい、のぼせ、全身ガチガチ等(もっといろいろありましたが)の症状が現れ、念のため病院で検査を受けたのですが、どこも悪くなく、「女性ホルモンの減少に伴う症状」との事でした。
特別、投薬治療等も勧められなかったので、何か改善方法はないかなぁ?と思い、母がお世話になっている豊田先生に相談してみました。
そしたら、その時々の症状を改善しながら長期的には自分の持っている「治癒能力」で改善していける様な施術をしてくださるとの事。思いきってお願いしました。
辛い事に気が付かない時も増えてきて、私には合っているんだろうなぁと思っています。
また、先生は勉強家で博識なので、こちらの質問に対しても解り易く答えてくださり、とても安心感があります。
※個人の感想で、効果には個人差があります。
3か月前から不眠、めまい、胃の痛み、頭痛が立て続けにあらわれました。病院では自律神経失調症と診断されました。
とくに、不眠がひどくて毎日「今日は眠れるのかな」と考えてしまう自分が嫌でした。もう薬を飲みたくなかったので知り合いから紹介してもらいこちらにきました。
先生はとにかく話を聞いてくれます。ほかの人に言ったら、「そんなの関係ないよ」と言われることでもちゃんと聞いてくれます。そして、今のからだやこころの状態を分かりやすく教えてくれて、それを治療に反映してくれます。
最近は眠れるようになり、夜中に目が覚めてもすぐに眠ってしまいます。めまいや胃痛、頭痛は気にならない程度です。
今振り返ると、本当にひどい状態でした。眠れないってあんなにつらいことなんだっておどろいています。もうあの頃に戻りたくないので、これからも先生を頼りにしています。
※個人の感想で、効果には個人差があります。
更年期は、親の介護や子供の独立など家族の心配事とご自身の不調が重なる時期です。
あなたが心身共に健康であることが、ご家族の幸せにつながります。
ご自身のため、ご家族のために更年期を心穏やかに乗り越えれるように全力で施術させていただきます。
あきらめずに私にご相談ください。
院長は、東洋医学のほかに解剖生理学、病理学などの単位を鍼灸師養成校で取得しています。また、ASD、ADHDを支援する感覚統合の知識を有しています。
大学院では心理学を学んでおり、「繊細で複雑な人間の心」を経験だけでなく学問を通して理解を深めています。
心身不調に対する施術は、身体だけでなく心にも精通する必要があります。
確かな心理学の知識に基づいた鍼灸施術で、あなたの心身の不調を改善できるよう努めます。
原因不明の症状で悩んでいる方の多くは、無意識のうちに本当の自分を抑えています。
心の奥に抑えている「怒り」「思い悩み」といったネガティブ感情を抱えていると、自律神経が乱れていきます。
当院では、あなたが自覚していない感情を見極めて鍼灸治療を行うので、「薬を飲んでも治らない不調」が解決できます。
女性ホルモンと自律神経は密接な関係があります。
脳の視床下部には、更年期障害を引き起こす女性ホルモンの分泌機能と自律神経の司令塔があります。
そのため、女性ホルモンと自律神経は互いに影響を受けやすく、どちらかのバランスが崩れると、一方のバランスも崩れてしまいます。
心理学と鍼灸を用いて女性ホルモンと自律神経のバランスを整え、自然治癒力の高い体質に改善していきます。
「自分を苦しめる考え方」をしていると、自律神経はどんどん乱れていきます。
思考のクセを改善すると、自尊心や自己肯定感が高くなります。
その結果、「欠点があっても今の自分でいいんだ」と思えるようになります。
しかし、考え方の癖を自分で修正することはなかなかできません。カウンセリングや心理学のワークを用いて、自尊心や自己肯定感が高まるようにサポートします。
不安や悩み事があると、身体に不調として現れやすい体質があります。
このような体質の方は、たとえ精神的に不安定になっても不調にならないような体質に変えることが大切です。
自律神経症状の原因は、何十年と続けてきた生活習慣や思考のクセが関係します。
例えば、「いつも緊張している」「すぐに不安になる」「睡眠の質が悪い」「すぐにネガティブに考えてしまう」など。
日常習慣や思考のクセを少し変えるだけで、乱れた自律神経は回復します。
■心身の緊張をほぐすセルフケア
■寝つきが良くなるセルフケア
■脳疲労を回復するセルフケア
■感情をコントロールするセルフケア
■セロトニンを増やすセルフケア
などあなたに合ったセルフケアをご提案します。
心理的ストレスによる不調を改善するためには、他人を気にすることがない「静かな空間」が必要と考えています。
到着からお帰りまで、誰とも会わないように配慮しています。
また、当院は何台もベッドを並べている鍼灸院ではありません。1台のベッドで、お一人おひとりの症状に責任を持って施術をご提供しています。
数年前、車の運転中に息苦しくなり、1週間食事を摂ることができませんでした。それ以来、車の運転は怖くてできず、家の中でも発作が起こるようになりました。
200種類以上ともいわれる更年期障害の症状全般を改善していくには、数か月の通院が必要となります。
更年期障害は女性ホルモンの減少だけでなく、心理的な要因も複雑に関係するので改善まで時間がかかり、個人差も大きいです。
しっかりカウンセリングをして、あなたにあった通院スケジュールをお伝えします。
仕事や家事をなんとか続けているが、日常生活に支障をきたすようになった
仕事や家事を休むことが多くなり、今後は日常生活をこなすことができそうにない
仕事や家事を休んでいて、日常生活をこなすことが全くできなくなった
※個人差がありますので、あなたに合った施術計画をお伝えします。
初回 (約90分) | 8,500円 (税込) |
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■初めての方には時間をかけてカウンセリング(約50分)を行い、「不調の原因」や「どうすれば良くなるのか」などをご説明します。その後、鍼灸治療(約40分)を行います。
■「落ち込みが激しい」「イライラが止まらない」場合、感情のコントロールができるように心理学のワークを行います。
2回目以降 (約40分) | 6,500円 (税込) |
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2回目以降の方は、「症状の変化」や「気になっていること」などをお伺いしてから鍼灸治療を行います。施術中にカウンセリングをします。お悩み事などがありましたらお気軽にお話しください。
<はじめての方へ>
女性は、「思春期」「性成熟期」「更年期」「老年期」の4つのライフステージを経験します。
50歳前後で閉経を迎え、この閉経前後の10年間(45~55歳)を「更年期」といいます。
女性であれば閉経期前後の自律神経症状、精神症状などを更年期障害といいます。
閉経前後における女性ホルモン(エストロゲン)分泌量の減少・欠乏が原因をされており、主な症状はホットフラッシュ(のぼせ)、多汗、頭痛、動悸、めまい、耳鳴り不眠など。また、イライラ、情緒不安定などの精神症状が関わっているいる場合も少なくありません。
また、更年期障害には女性ホルモンの減少だけでなく、心理的な要因(仕事や家庭のトラブル)も関係するため、個人差が大きいといわれています。
よくある更年期障害の症状 | |
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精神・神経 | 頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、倦怠感、不安、イライラ、集中力低下、憂鬱感 |
自律神経 | 動悸、息切れ、ほてり、冷え、のぼせ、手足の冷え、微熱 |
運動器 | 首こり、肩こり、腰痛、背中の痛み、関節痛、筋肉痛 |
消化器 | 吐き気、食欲不振、腹部膨張感、胃もたれ、便秘、下痢、のどのつかえ |
泌尿器 | 尿漏れ、頻尿、残尿感、月経異常 |
皮膚・分泌 | 皮膚の乾燥、湿疹、目の渇き、ノドの渇き |
マインドフルネス呼吸法によって、ストレスや抑うつが低減することが分かっています。
副交感神経に影響し、「気分が落ち着き、頭が無になった」「自分を責めすぎない、ポジティブ思考になった」などの効果があります。
「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。
①ホルモン補充療法
血管運動神経症状を主とする自律神経失調症状は、エストロゲンの急速な減少が原因となっていることが多く、エストロゲンを補うホルモン補充療法が有効です。
②その他の薬物療法
自律神経症失調症状に対して自律神経調整薬、精神症状には抗不安薬、抗うつ薬などが用いられます。不眠症には、睡眠導入剤が併用されることもあります。
③漢方療法
加味逍遥散(イライラ)、桂枝茯苓丸(腹部膨満)、当帰芍薬散(冷えむくみ)、桃核承気湯(のぼせイライラ便秘)などがあります。
④カウンセリング
環境要因や心理的要因が大きい場合、カウンセリングが有効です。傾聴と共感を基本にした簡易精神療法で効果が期待できます。
⑤その他
自律訓練法、森田療法、などの心身医学的治療法の効果が期待できます。心理的要因が大きく関係する場合に有効と考えられています
上記の治療で「なかなか改善しない」、「薬に頼りたくない」という方は、鍼灸治療をご提案します。
当院は完全予約制です。ご予約時には、ご希望の日時、お身体の状態などをお聞かせください。
受付時間:9:00~18:00
定休日:水曜日・日曜日・祝日
駐車場にお車を停めて、そのまま車内でお待ちください。
すぐにお迎えにあがります。
現在のお悩み、お身体の状態などをご記入ください。
お悩みや不安に思うこと、お身体の状態をなんでもお話しください。
「治ったら、〇〇をしたい」などあなたの理想もお聞かせください。
当院は、完全個室でお話を他の方に聞かれることはありませんので、ご安心ください。
・現在のお身体の状態
・不調の原因はなにか
・どうすれば良くなるのか
・どれくらい期間がかかるのか
などを分かりやすい言葉でご説明します。
疑問に思うことやご要望などがありましたら、ご遠慮なくおっしゃってください。
舌の色形や動きで、あなたの現在のお身体や精神状態を確認します。
これは「舌診」といって、東洋医学の重要な方法です。
はり・きゅう・指圧を用いて、あなたのその日の体調に合わせたオーダーメイド施術を行います。
「なぜこのツボに鍼をしたか」など、施術内容をていねいにご説明します。
お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、あなたにとって最適な通院スケジュールを一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。
不安を軽減する方法、パニック時の呼吸法、お灸のツボ、睡眠の質を上げる方法、ストレッチ、筋トレなどをご提案します。
次回のご予約も可能です。ご希望の日時をお伝えください。
JR福間駅から徒歩15分 駐車場:有り 2台
お電話でのお問合せ・相談予約
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