自律神経失調症チェックシート

「怒り」「悲しみ」「思い悩み」などの感情を抱えていると自律神経は大きく乱れていきます。

あなたが抑え込んでいるネガティブ感情を見出して鍼灸治療を行うことで、「薬を飲んでも治らなかった自律神経失調症」が解決できます。

不安や悩み事があると、身体に不調として現れやすい体質があります。

このような体質の方は、精神的に不安定になっても不調にならないような体質に変えることが大切です。

そこで当院では、心理学を取り入れた鍼灸治療で、「自律神経を自己調節できる体質」に改善して、病気になりにくいお身体作りを目指します。

自律神経失調症の方多くは、不眠で悩んでいます。

睡眠の質が低いと、自律神経のバランスが大きく崩れます。

不眠のように睡眠の質が悪い原因には、「今日も眠れなかったらどうしよう」「夜がこわい」など心理的な要因が大きく関わっています。

当院では、心理学的アプローチと鍼灸を併用して不安を取り除き、睡眠の質を向上させていきます。

感情心理学では、「自分ではどうすることもできない状況」と感じた場合、絶望感に陥り、抑うつが生じるとしています。

しかし、困難な状況でも「コントロールできる」と感じると、心身の健康に良い影響を及ぼすことを示しています。

何をしても良くならない不調を抱えて生活することは、大変つらいと思います。

当院の施術によって、「薬を飲んでも治らなかった不調」を解決することで、どんな困難な状況でも「コントロールできる！」というポジティブな考え方をもっていただきたいです。

①「イヤなことばかり考えてしまうことを止める」セルフケア

嫌なことばかり考えてしまうと、精神的に不安定になり自律神経が大きく乱れていきます。

イヤなことに固執する背景を考慮しながら、あなたにあったセルフケアをご提案します。

②睡眠の質を上げるセルフケア

睡眠の質が悪いと自律神経のバランスが崩れて、心の病気につながります。

睡眠の質を上げるには、精神状態、体温、光、寝床の環境など様々な要因が関係するので、あなたの生活スタイルに合わせたセルフケアをご提案します。