痛みを感じやすい思考チェックシート

痛みを感じている時のあなたの考えや感情についてお聞きします。

痛みを感じている時に、あなたはこれらの考えや感情をどの程度経験していますか。

各項目の合計点が３０点以上であれば、あなたは「痛みを感じやすい考え方」をしているといえます。

「怒り」「不安」「恐怖」といった感情は、心理的ストレスとなって、痛みを悪化させます。

あなたが抑え込んでいるネガティブ感情にアプローチして鍼灸治療を行うので、痛みや心の症状が改善できます。

痛みを極端に怖がり不安に感じることで、痛みは悪化・慢性化しやすくなります。

痛みへの意識が変われば、痛みによる不快感が軽減します。

ポイントは、「痛みをコントロールできる感覚」を持つことです。

これは自己効力感ともいえ、考え方を改善するために非常に大事な感覚です。

当院では、「痛みを感じやすい思考」の３つの特徴を改善して、「痛みをコントロール」できるようサポートします。

①痛みのことばかり考えてしまう

②痛みに対する無力感

③痛みを極端に怖がる

痛みが続くと、交感神経が優位になって血流が悪くなります。

そうすると、痛み物質が放出され、さらに痛みが悪化するという悪循環が起こります。

当院の心理学を取り入れた鍼灸治療で、自律神経を整えて血流改善することで、「痛みの悪循環」から抜け出せます。