痛みを感じやすい思考チェックシート

上記のチェックシートは、松岡紘史「痛みの認知面の評価 ：Pain Catastrophizin Sgcale　日本語版の作成と信頼性および妥当性の検討」を参考に作成しました。

鍼灸治療が慢性痛や線維筋痛症の改善につながることが、アメリカの研究で明らかになっています。

厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』

マインドフルネスの基本は瞑想で、「今、ここ、ありのまま」を感じることを目的とした治療法です。

マインドフルネスは、痛みを軽減します。また、「痛みを感じやすい思考」も改善され、心に余裕が生まれます。

山本和美「慢性疼痛患者へのマインドフルネスアプローチの事例」

「NHK健康チャンネル」にてやり方が紹介されています。

「呼吸のめい想」

心理的ストレスによる痛みは検査しても原因が見つからないので、医師や家族、職場からも、「本当に痛いのか？」と疑われることが多い痛みです。

痛みが続くと、うつ状態や慢性疲労も伴うのでフルタイムで働くことが難しく、社会から孤立する方もいらっしゃいます。

精神的に不安定になり、さらに痛みが悪化するという負の循環に陥ってしまいます。

当院では、あなたが仕事や家事や趣味を続けて「自分らしく生きれる」ように、全力で痛みを改善させていきます。

おひとりで悩んでおられましたら、あきらめずに私に一度ご相談ください。